Soy Josefina, Coach certificada en nutrición holística y bienestar (IIN), y soy quien te va a guiar y acompañar en esta aventura que es el “17 DÍAS DETOX”.
17 DÍAS DETOX, se trata de un programa que dura 17 días en el cual vas a limpiar tu organismo, eliminar toxinas, romper con la montaña rusa de la insulina (¡la que nos hace comer por comer y no por hambre!) y bajar de peso.
Se trata de un plan de alimentación cuidadosamente diseñado que asegura resultados rápidos para ver los efectos y motivarse a seguir con una alimentación saludable.
Necesitamos estar saludables para dar lugar a la pérdida de peso.
Optimiza la digestión y el metabolismo: ayuda a limpiar el azúcar en sangre impulsando la acción de oxidación de grasa del cuerpo y desalentando la acumulación dede la misma.
En estos 17 días vas a comer verduras, frutas, carnes magras.. Todos alimentos que favorecen la oxidación de grasa y son buenos para tu sistema digestivo.
¿Por qué no comemos carbohidratos almidonados como los cereales? Porque hay mucha gente sensible a los carbohidratos, una condición que interfiere con la pérdida de peso. Solo por estos 17 días se evitarán, es aconsejable su reintroducción.
Estos alimentos van a desencadenar una pérdida de peso de manera saludable metabolizando grasas acumuladas y drenando agua y toxinas de tu sistema.
Los efectos de este detox de 17 días se van a ver reflejados en:
- la balanza
- presión arterial
- nivel de azúcar en sangre
- disminución del colesterol
- nivel de energía
- aspecto de la piel
- calidad del sueño
- redescubrir la sensación de saciedad
- estado de ánimo
- aprender a comer comida real y natural
- claridad mental
- Aprender a leer etiquetas para saber elegir
- Eliminar la inflamación y gases
- Mejora la salud general
Como verán, se trata de 17 días en los que eliminamos algunos grupos de alimentos que consumimos cotidianamente y es por esta razón que solo hay que hacerlo durante 17 días.
IMPORTANTE:
Las personas con alguna enfermedad crónica o medicación deberán siempre consultar antes a su médico de cabecera.
- Es un programa 100% online así que no importa donde estés.
- No se necesita juguera ni otro artefacto en particular.
- Existe una versión vegetariana del programa pero el recetario está orientado a comidas con proteína animal, es cuestión de reemplazar.
- Pueden hacerlo mujeres en lactancia a partir de los 3 meses del bebé (en este caso, avisarme en un mail el día que llega el listado de alimentos para que hagamos algunos ajustes y así asegurar la producción de leche).
QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA
- 6 videos explicativos sobre distintos temas relacionados con el detox (introducción 17 DÍAS DETOX, rol de la balanza, Fin de semana y Self Care, Lectura de etiquetas, Guía post Detox).
- 6 PDF con la información detallada y los pasos a seguir
- Grupo privado de Facebook solo para las personas que empiezan el 17 DIAS DETOX en la misma fecha. Podrás compartir experiencias, tips, recetas, darte ánimo con personas que estén atravesando lo mismo y yo estaré personalmente respondiendo todas las dudas e interactuando en el grupo.
- 2 Vivos exclusivos para el grupo de Facebook
- Recetario 17 DIAS DETOX: Recetas exclusivas del Detox, ideas de desayunos y merienda, tips y productos recomendados.
- Grilla de Seguimiento 17 DIAS DETOX
- NOTA: Una vez abonado el programa, se podrá acceder libremente durante 45 días.
PRECIO: 26,37 Dólares / 25 euros / 5274 ARS( El valor en $ARS es aproximado)
#17DIASDETOX ABRIL 2023 del 10 de ABRIL al 26 de ABRIL (incluido)
INFORMACIÓN ADICIONAL: Se aceptan pagos de todos los países. Tu banco convertirá los dólares americanos a tu moneda local. (26,37 dólares equivalen APROXIMADAMENTE a 5274 ARS, 25€, etc. El cambio es a modo orientativo, el valor definitivo aparece antes de abonar).
*Importante Clientes ARG: Dado que nuestra plataforma de pagos se encentra alojada en USA, los bancos y tarjetas de crédito argentinos consideran esta compra en pesos como una compra en el extranjero, aplicándose al precio comunicado los impuestos correspondientes definidos por el país
A QUIÉN RECOMIENDO EL DETOX
- Aquellas personas que tienen que bajar bastante de peso y se desmotivan al no ver resultados rápidos.
- Aquellas personas que tienen que bajar de peso y no logran resultados.
- Aquellas personas que han subido de peso de golpe sin razón aparente.
- Aquellas personas con colesterol alto y quieran mejorar su higiene alimentaria.
- Aquellas personas que sientan que están en un ciclo de antojo permanente de dulces, bebidas con alcohol, comida chatarra y quieran romper esta “dependecia”.
CÓMO FUNCIONA
- Una vez recibido el pago, recibirás un mail para inscribirte en la plataforma y seguir el programa online.
- Los videos con sus pdf explicativos se irán habilitando en la plataforma según el calendario del programa.
- El primer módulo de introducción al Detox y el recetario se abrirá unos días antes de la fecha de comienzo para que puedan organizarse y hacer compras.
- El primer Vivo de dudas será un día antes de la fecha de comienzo así empiezan con las ideas claras.
Es bueno tener la información con más tiempo para ir organizándose por eso, a todos los inscriptos pueden acceder a la información 5 días antes de la fecha de comienzo del programaDe anotarse más tarde, la verán en ese momento. Al inscribirse, deben recibir un mail de bienvenida y otro para inscribirse en la plataforma y seguir el programa online. Verifiquen spam / correo no deseado y promociones y si no los reciben, por favor, avísenme por mail 17diasdetox@josefinalier.com.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Cuándo empieza y cuando termina?
Las próximas fechas:
2023
ABRIL: 10 al 26 de Abril (incluido)
MAYO: 8 al 24 de Mayo (incluido)
JUNIO: 5 al 21 de Junio (incluido)
JULIO: 10 al 26 de Julio (incluido)
AGOSTO: 7 al 23 de Agosto (incluido)
SEPTIEMBRE: 11 al 27 de Septiembre (incluido)
OCTUBRE: 9 al 25 de Octubre (incluido)
NOVIEMBRE: 6 al 22 Noviembre (incluido)
DICIEMBRE: 4 al 20 Diciembre (incluido)
- ¿Cómo lo puedo pagar?
Con tarjeta de crédito o débito de cualquier país o Paypal.
- ¿Puedo empezar el detox en otra fecha?
No, #17DIASDETOX es un programa mensual con fechas fijas.
- ¿Durante cuánto tiempo tengo acceso a la información?
Los videos están accesibles durante 45 días. Los documentos son descargables así que los pueden guardar.
- ¿Qué pasa si no tengo Facebook?
Se puede hacer el programa sin problemas. Hay que tener en cuenta que no tendrás acceso al grupo privado de Facebook donde se da la interacción entre los participantes, yo respondo todas las dudas y se genera un apoyo importante.
Tampoco podrán ver los dos Vivos que son en el grupo privado de Facebook. De cualquier manera, siempre me pueden contactar por mail.
- ¿Qué pasa si no puedo conectarme en el horario del vivo?
Si no estás disponible en el horario del Vivo, como quedan grabados vas a poder verlo cuándo te quede más cómodo.
- ¿Cuánto peso voy a perder?
Cuánto peso se pierda depende del metabolismo, sobrepeso, hábitos alimentarios y género de cada uno.
En promedio se pierde entre 3 y 5 kilos.
Hay personas que perdieron más y otras menos.
- ¿Voy a tener efecto rebote?
El Detox de 17 días tiene esa duración justamente porque es aproximadamente el tiempo que tarda el cuerpo en darse cuenta que estamos comiendo menos y se pone en modo “reserva”. Si mantenemos esto por mucho tiempo, al volver a comer normalmente existiría el riesgo de rebote. Mientras no se desbanden a comer exageradamente al terminar el Detox, no hay efecto rebote y se puede seguir bajando.
- ¿Cada cuanto se puede hacer el DETOX?
No aconsejo hacer el Detox más de tres veces al año o después de algún momento especial donde se vieron envueltos en malos hábitos y quieran cortar.
La realidad es que no es que haga mal físicamente pero el objetivo es aprender a comer de manera saludable a largo plazo y lo peor para esto es entrar en un círculo ON/OFF Detox: mientras hacen el Detox lo cumplen a rajatabla pero cuando lo terminan se desbandan completamente “hasta el próximo Detox”.
- Soy vegetarian@, ¿puedo hacer el Detox igual?
Sí, no hay problema. Se puede reemplazar la proteína animal por proteína vegetal en el caso de los vegetarianos. El recetario incluye proteína animal así que es cuestión de reemplazarla.
En este caso, una vez que reciben el listado de alimentos tienen que mandarme un mail para que les indique la adaptación vegetariana.
- Estoy amamantando, ¿puedo hacer el Detox?
Si la lactancia es exclusiva, antes de los 3 meses del bebé no lo recomiendo porque podría afectar la producción de leche.
Una vez bien instalada la lactancia, mientras el bebé no coma otra cosa, se harán algunas modificaciones personalizadas para no afectar la producción de leche.
En este caso, una vez que reciben el listado de alimentos tienen que mandarme un mail para que les indique la adaptación para lactancia.
- ¿Puedo hacer deporte mientras hago el DETOX?
Sin ningún problema, es más, es aconsejado hacer ejercicio físico.
SI son entrenamientos exigidos, siempre consumir proteína antes y después del entrenamiento.
- ¿Hay efectos secundarios del DETOX?
Los primeros 3-4 días se produce la mayor eliminación de toxinas y esto puede traer como consecuencia (no le pasa a todo el mundo):
– Dolores de cabeza (distintos a las migrañas)
– Náuseas y asco a la comida (consecuencia del dolor de cabeza
– Cansancio
A partir del 5º día, todo desaparece (en el caso de que se haya presentado) y todos los efectos positivos aparecen: claridad mental, sentimiento de saciedad, buen humor, energía.
- ¿Se comen alimentos muy difíciles de conseguir y muy específicos?
No, se come comida REAL. Algunos alimentos especifico la marca aconsejada dado que su composición es la que considero mejor.
– Ejemplos de alimentos que NO se consumen: carnes rojas, carbohidratos almidonados (harinas, arroz, papa, legumbres, etc.), alimentos procesados (gaseosas, edulcorantes artificiales, alimentos con conservantes, etc.).
– Ejemplos de alimentos que SI se consumen: huevos, pescado, pollo, mariscos, lácteos, Frutas, Verduras.
- Tengo días muy largos de trabajo, hijos y no tengo mucho tiempo para cocinar, ¿puedo hacerlo?
Los alimentos consumidos son comida real y se puede hacer de manera simple. Las recetas incluidas en el recetario son recetas probadas a diario para una familia con hijos y ritmos de vida muy ocupados.
Pero sí hay que saber que lleva más tiempo que meter una pizza congelada en el horno o pedir un delivery.