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Josefina Lier

Nutrition & Wellbeing Coach

¿Qué es el coaching en nutrición holística?

Hace tiempo andas pensando que te vendría bien mejorar tu alimentación y tu higiene de vida pero no sabes por dónde empezar, no te van las dietas o modos de vida super estrictos porque crees que sólo duran un tiempo o probaste con nutricionistas pero la dieta genérica sacada del cajón no es para vos. Sé lo que es, a mi también me pasó.

Cambiar hábitos y el modo de vida, aunque sea por nuestra salud, puede ser difícil y muchas veces puede volverse desalentador.

Un coach en nutrición holística, es un guía y un mentor certificado, una contención continua que te acompaña y te guía para alcanzar tus objetivos y adoptar nuevos hábitos que van a cambiar tu vida, mejorar tu salud y tu estado de ánimo.

La clave está en identificar juntos qué hábitos podés ir cambiando paulatinamente según tus necesidades, tus objetivos y tu vida actual. Muchas veces empezamos una dieta muy motivados pero sólo duramos unas semanas al pie de la letra y después, vuelta a foja cero. Los cambios fueron tantos y tan de golpe que es imposible mantenerlos.

Adoptando algunos hábitos poco a poco, vamos repitiéndolos hasta hacerlos propios. La idea es que una vez terminado el período de coaching, ésos hábitos puedan seguir siendo parte de tu vida.

No importa en qué estado o lugar nutricional te encuentres, siempre se puede mejorar y sentirse con más energía, mejorar la digestión, mejorar la piel y el pelo, minimizar los antojos, tener mejor humor, y claro, verse bien.

Estoy convencida de que el bienestar general de una persona es el resultado de la interacción de varios factores de la vida, por eso lo llamamos nutrición holística, tiene que ver con un todo, no sólo nos nutrimos de los que comemos o tomamos: el deporte, el estrés, las relaciones humanas, el contexto, el manejo de las emociones,la carrera profesional, pasión o proyecto de vida se suman a la alimentación y determinan un cocktail único que define cómo estás y cómo te sentís.

En nuestras sesiones de coaching vamos a identificar juntos el conjunto de factores sobre los cuales trabajar y haré el acompañamiento personal durante todo el proceso paso a paso, con consejos personalizados y que sean posibles de adoptar en tu estilo de vida.

Vamos a redefinir el significado de « comer sano » y juntos vamos a desarrollar un plan de alimentación basado en tus necesidades.

Desde ya, no habrá cuenta de calorías, vamos a mejorar la alimentación haciendo foco en evitar los alimentos que causan inflamación en el cuerpo reemplazándolos por alimentos más ricos nutricionalmente.

Somos todos diferentes y con necesidades únicas, es por eso que es imposible aplicar el mismo plan alimentario para cada cliente, sino que ayudo a identificar las necesidades y qué funciona para cada uno.

¿Hace cuanto que no dedicas un momento para vos, para pensar qué necesitas para estar mejor?
Juntos, propongo tomarte una pausa, salir del estrés cotidiano y dedicarte un tiempo.

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SOBRE MÍ

Hola! Soy Josefina, coach en nutrición y bienestar.
Después muchos años trabajando sobre mi propia nutrición y la de mi familia, reconvertirme y estudiar nutrición holística, finalmente encontré
respuesta a mi búsqueda eterna sobre cómo sentirme bien no sólo física, sino también psicológica y espiritualmente. Esta web es para compartir toda esta información, mi historia, los obstáculos que encuentro, las soluciones, recetas y otras cosas que aparecen. ¡Bienvenidos! Leer más...

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