1. El 31 de Diciembre, resérvate al menos una hora de tiempo sin interrupciones para vos.
Prepará un ambiente confortable, tranquilo, con luz cálida, música tranquila y encendé una vela.
Empezá escribiendo en un diario o cuaderno tu “REPASO DEL AÑO 2019”. Mes a mes, señalá eventos que hayan sucedido, personas que conociste, lugares que visitaste, lecciones que aprendiste, logros, bendiciones, dificultades, momentos graciosos y todo lo que recuerdes de tu año.
Lo bueno de mirar hacia atrás el año que pasó es que te permite darte cuenta del crecimiento hecho y estar agradecido por el aprendizaje.
2. Una vez terminado el repaso del año, evaluá los comportamientos, creencias y hábitos que te gustaría dejar atrás. Todos tenemos nuestros arrepentimientos, malos hábitos y experiencias de las cuales aprender y aún así, solemos aferrarnos a ellos más de lo que necesitamos.
En una hoja aparte, escribí lo que te gustaría dejar de atrás en el 2019.
Ej: irse a dormir muy tarde, vagancia, exceso de redes sociales, scrolling en el teléfono antes de irse a dormir, pensamientos limitantes, pensamientos repetitivos y disruptivos, ataques de ira, críticas permanentes hacia uno mismo, exceso de malas palabras, etc.
Cuando termines esta lista, quemála o rómpela en mil pedazos ¡para realmente soltar y dejar ir!
3. Brindá por el año que pasó (puede ser con con cualquier bebida, hasta con Kombucha!). Expresá en una frase tu gratitud por el 2019, declará en voz alta que lo estás dejando ir y apaga la vela que encendiste.
A medianoche del 31 de Diciembre de 2019, brindá para deshacerte de todo aquello que ya no te sirve y para recibir lo que la vida te traiga.
4. El 1ero de enero, empezá a co-crear / manifestar tu 2020. Volvé a encender una vela y generá un ambiente de calma. Este es un momento perfecto para meditar. Algunos minutos en silencio, escuchando tu respiración te permitirán manifestar desde un lugar más alineados con vos mismo y no con tu ego.
5. Una vez que terminas tu meditación y estás conectada con tu “yo” más auténtic@, estás lista para empezar a visualizar tu 2020. Agarrá un hoja blanca lisa y escribí arriba de todo, “Esto, o algo mejor, para que el Universo me traiga”.
6. Sin pensarlo o analizarlo, escribí todo lo que se te venga a la mente que quieras co-crear / manifestar en el 2020. Sé específic@, creativ@, pensá en grande siempre y cuando, al menos 70% de tu lista sea posible y creíble. Escribí hasta que tu cerebro esté vacío, ¡al universo le encanta ser generoso! Importante: Escribí todo en primera persona y en presente usando verbos que represente exactamente lo que querés sentir y vivir. Ej: Tengo un nuevo trabajo que puedo hacer bien y con disfrute, que me satisface profesionalmente y me da la oportunidad de hacer lo que me gusta.
7. Elegí un lugar para poner tu lista que puedas ver con frecuencia y tratálo como algo sagrado.
8. Durante el año, revisá tu lista con frecuencia (todos los días es lo ideal). Leé lo que escribiste en voz alta y sentite libre de agregar cosas. El 1ro de enero no es el único día del año en el que podés expresar lo que querés, el poder de manifestar lo que querés ¡es válido todo el año!
9. Observá con gratitud cuando las cosas en tu vis se empiecen a manifestar. Celebralas y NO TE CASTIGUES, o te decepciones por lo que no está sucediendo. Concentrándose en lo que ya abunda en nuestras vidas es la mejor manera de atraer más abundancia y recordá que a veces nuestro timing y el del Universo, pueden ser distintos.
10. Decidí vivir tu vida alineada con lo que realmente querés y manifestaste. Deshacete de todo freno emocional, físico o interpersonal para lograr lo que querés. Cuando co-creamos y manifestamos, realmente empieza a suceder cuando nuestros pensamientos y creencias también se alinean, así que este año avanzá para vivir TU MEJOR VIDA.
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